産後一ヶ月以上が経過し、主治医の先生からヨガなど運動の許可が出てからのご参加をよろしくお願いいたします。

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出産前後の女性の身体は、ホルモン分泌が変化し筋肉に力が入りにくくなっています。妊娠前のようには筋肉を意識しても力が思うように入りません。初めは強度の低いレッスンからのご参加をお勧めします。

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パーソナルレッスンですと、お客様の状態に合わせた内容で、効果的に筋力を戻していくことが可能となります。

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産後一ヶ月以降はしっかりと筋力を戻していくことが、綺麗なボディラインをキープしたり、年を重ねたときに不調が出ない体ができます。

また、出産後は最も骨盤周りが緩んでいて、これまでの骨格の歪み（いわゆる日常生活の癖で固まった筋肉が骨格をずらすこと）を整えるには、最高のタイミングとなります。

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​お子様と一緒に受けられますので、安心してご参加ください。